Servicios

TERAPIA PSICOLÓGICA INDIVIDUAL



¿En qué puedo ayudarte?

Los motivos por los que acudir a terapia psicológica son múltiples y variados.
Algunas de las temáticas más habituales son las siguientes:

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Miedos o fobias
  • Bajo estado de ánimo
  • Pensamientos irracionales o rígidos
  • Dependencia emocional
  • Dificultad en las relaciones sociales
  • Autoestima o inseguridades
  • Duelo por una pérdida
  • Cambio ciclo vital

O simplemente quieres conocerte mejor


TERAPIA ONLINE





Me adapto a tus necesidades, puedes venir de forma presencial o realizar la terapia de manera online
¿Qué necesitas para la terapia online?

  • - Un espacio íntimo y tranquilo
  • - Un dispositivo electrónico
  • - Buena conexión a internet

Se adaptan todos los recursos para que podamos usarlos de manera virtual





¿Cómo es el proceso de terapia?

Durante algunas sesiones recogeré información para comprender el problema y por qué se mantiene. Aprendizajes, recursos de afrontamiento, qué quieres conseguir con la terapia…

En esta fase devuelvo la información después de analizarla y planteamos unos objetivos para trabajar. Creamos un camino, es decir, nos enfocamos en cómo afrontar la situación de manera saludable.

Durante la intervención aprenderás recursos de afrontamiento para crear nuevas herramientas para tu día a día más sanas y adaptativas. De manera personalizada y progresiva.

Buscamos que, poco a poco, puedas seguir tu camino tú sola/o. Que puedas afrontar las situaciones sin que te generen un alto grado de malestar. Encontrar un equilibrio emocional. También es importante que te hayas conocido, te entiendas y seas más compasiva/o contigo misma/o.



En las primeras sesiones trabajo el vínculo que generamos como psicóloga-paciente, que lo cuido a lo largo de la terapia. Es importante para mí crear un espacio donde te sientas tranquila/o y no juzgada/o, entiendo que abrirse emocionalmente no es fácil y hablar sobre tus problemas a veces puede resultar todo un desafío. Como he comentado en varias ocasiones, me adapto a tus necesidades por lo que la intervención depende de lo que estés dispuesto a profundizar. Trabajaremos juntos: tú eres el experto en tu experiencia y estaré aquí para facilitarle la comprensión y que puedas vivir una vida más plena.