Quien soy
Soy Elena Delgado, Psicóloga General Sanitaria en Badajoz. Acompaño a pacientes que están pasando por una etapa complicada de su vida, ayudándoles a mejorar la gestión emocional.
Si estás leyendo esto es porque me he cruzado en tu camino, empezar a ir a terapia. En ese camino, nos encontraremos con muchas cosas
nuevas que tendrás que coger, prestarle atención y decidir qué hacer para continuar hacia adelante.
Parar, observar, decidir y aprender,
poco a poco, paso a paso.
Puedo ayudarte sí...
- Tus emociones se apoderan de ti
- Estás viviendo una situación que te está sobrepasando y no sabes cómo hacerle frente
- Experimentas ansiedad o ataques de pánico con frecuencia
- Sientes malestar y presión, tu cuerpo te manda señales
- Crees que has perdido el control de tu vida y estás bloqueada/o
- Tienes mucha ansiedad cuando te relacionas con los demás
- No eres capaz de poner límites, defenderte y decir que no. Priorizas a otros antes que a ti
- Te quedas atrapada/o en tus pensamientos
- Sientes culpa en muchas ocasiones
